Bilimsel Olarak Kaygıyı Yüzde 65 Oranında Azaltan Şarkı: Weightless
Günlük yaşam biz insanlar için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolümüz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Özellikle koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Günlük yaşam biz insanlar için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolümüz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Özellikle koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Bugün sizlere bilimsel olarak kaygınızı yüzde 65 azalttığı belirlenen bir şarkı sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere bazı görevler veriliyor ve bu görevleri yerine getirmeleri isteniyor. Müziğin stresi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, özellikle bir şarkının strese karşı çok etkili olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya göre Marconi Union'ın Weightless isimli şarkısı kaygıyı yüzde 65 gibi ciddi bir oranda azaltıyor.
Mindlab International tarafından yapılan araştırmada, deneklere bazı sensörler bağlanıp zor bulmacaları olabildiğince çabuk çözmeleri isteniyor. Belirli bir stres düzeyine neden olan bulmacaları çözmeye çalışan katılımcılara farklı şarkılar dinletiliyor ve beyin aktivitesi, kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi fizyolojik durumları ölçülüyor.
Araştırma ekibinden Dr. David Lewis-Hodgson'ın yaptığı açıklamaya göre kaygıyı azaltma üzerine bugüne kadar test edilen en iyi şarkı Weightless oldu. Türkçeye "Ağırlıksız" olarak çevrilen şarkı, katılımcıların genel kaygılarında yüzde 65 gibi çok ciddi bir azalma sağladı. Bununla beraber katılımcıların fizyolojik durumlarında da yüzde 35'lik düşüş gözlemlendi.
Elbette bu veriler müziğin ruhu nasıl sakinleştirdiği konusunda çarpıcı sonuçlar veriyor olsa da şarkının kendisi zaten bu amaçla yapıldı. Weightless'i yaratan grup olan Marconi Union, bu müziği ses terapistlerinin eşliğinde hazırladı. Ses terapistlerinin yönlendirmeleriyle dikkatlice düzenlenmiş armoniler, ritimler ve bas sesleri, dinleyicinin kalp atış hızını yavaşlatıp kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Ayrıca stres hormonu olan kortizolu da daha düşük seviyelere çekerek daha huzurlu olunmasını sağlıyor.
İLGİLİ HABER Ders Çalışırken Odaklanmanıza Yardımcı Olacak Birbirinden Etkileyici 43 Müzik (Spotify Listesi)
Kaygı, günlük hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sorunları, astım, obezite, sedef gibi pek çok rahatsızlığın arkasında kaygı bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford'da yayınlanan bir makalede yalnızca iş stresinden kaynaklanan sağlık sorunlarının diyabet, alzheimer veya gripten daha fazla ölüme neden olduğu belirtiliyor.
Kaynak webtekno.com
Steam Deckin PlayStationdaki Oyun Kalitesini Avuçlarımıza Sığdıracağını Gösteren Video
Geçtiğimiz günlerde Steam Deck'in çıkış tarihi açıklanmıştı. Sizlere bu konuyu duyurmuştuk. Steam’in kendi sayfasında verilen bilgilere göre Steam Deck, 25 Şubat tarihinde Türkiye saatiyle saat 21:00’da satışa sunulacak. Yine bu tarihten itibaren ön siparişte bulunan kullanıcılara davetiyeler gönderilecek.
TikTok’ta Saatlerini Harcayanlara Müjde: Bir Şirket, Platformda Sadece Video İzlemeniz İçin Para Ödeyecek!
Sosyal medya hesapları arasında kendine has bir kitleye sahip olan TikTok’ta bugün, siyasetçilerden gençlere kadar birçok yaş grubu ve meslekten insan bulunuyor. Özellikle belirli yaş gruplarında TikTok videolarını izleme süreleri giderek artarken, bir ajans bu videoları izlerken kullanıcılara para ödemeyi teklif ediyor.
Dünyayı Sallayan ChatGPT Hakkında Büyük Bir Skandal Ortaya Çıktı: Neredeyse Bedava Çalışan Afrikalı İşçiler Sayesinde Geliştirilmiş
Yapay zekâ şirketi OpenAI tarafından geliştirilen sohbet botu ChatGPT, yapabildikleri ve yaratıcılığıyla tüm dünyada ilgi toplamıştı. Yapay zekâ, sıfırdan bir uygulama yazabiliyor, film, dizi ve her türlü içerik için özgün fikirler sunabiliyordu.
Apple, İlk Kez Yılın En Çok Satılan Akıllı Telefon Markası Olabilir
Akıllı telefon satışları, son dönemlerde düşüş eğiliminde. Gerek küresel ekonomik koşullar gerekse tüketicinin doygunluk noktasına ulaşmış olması, akıllı telefonlara olan talebi ciddi anlamda düşürdü. Öyle ki birkaç hafta önce sizlerle paylaştığımız bir haberimizde, küresel telefon satışlarının tam 2 yıldır kesintisiz bir şekilde düştüğünden, yıllık bazda düşüşün yüzde 8 olarak kayıtlara geçtiğinden bahsetmiştik.
TikTokun Viral Olan Gençleştirme Etkili Güzellik Filtresini Gördünüz mü? Yüzünüzü Kapatsanız Bile Çalışıyor
Kısa video formatıyla dünyanın en popüler sosyal medya platformlarına arasına yerleşen TikTok, videolarda kullanılan filtreleriyle de oldukça popüler durumda. Bu filtreler, kullanıcıların suratlarını değiştirerek farklı görünümlere bürünmelerine olanak tanıyor.